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🛡️ Immune System Supplement Guide
11 min read

Astragalus zur Unterstützung des Immunsystems: Ein Review über dieses traditionelle Heilmittel

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Dr. David Kim
| Dr. Sarah Chen | 2,072 Wörter | 20 Zitate
Diesen Monat aktualisiert Zuletzt geprüft: July 5, 2026 Medizinisch geprüft von Dr. Sarah Chen

Für wen dies geeignet ist

Best for readers comparing immune system options and trying to avoid hype.

Wer vorsichtig sein sollte

Not for replacing clinician guidance when symptoms, medications, or lab issues are involved.

#astragalus root#huang qi#adaptogen#immune tonic#Chinese medicine immunity

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Key Takeaways

Astragalus (Huang Qi) wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit über 2.000 Jahren als erstklassiges Immuntonikum und zur Stärkung des Qi eingesetzt.
Astragalus-Polysaccharide (APS) sind die am besten untersuchten Wirkstoffe; sie verbessern die Funktion von T-Zellen, NK-Zellen und Makrophagen über TLR4-vermittelte Signalwege.
Klinische Belege deuten darauf hin, dass eine Supplementierung mit Astragalus das Auftreten von Infektionen der oberen Atemwege bei gefährdeten Bevölkerungsgruppen um bis zu 44 % reduzieren kann.
Astragalus wirkt am besten als präventives Langzeit-Tonikum – nicht während akuter Infektionen mit Fieber, was im Einklang mit den Prinzipien der TCM steht.
Menschen mit Autoimmunerkrankungen (Lupus, rheumatoide Arthritis, MS) sollten Astragalus vermeiden, da er das Immunsystem überstimulieren und Symptome verschlimmern kann.
Die Standarddosierung für Nahrungsergänzungsmittel liegt bei 500–2.000 mg standardisiertem Extrakt täglich, während traditionelle Dekokte (Absud) 9–30 g der getrockneten Wurzel verwenden.
Selenmethionin ist die bevorzugte Form der Supplementierung; wählen Sie stets Produkte, die auf Polysaccharide standardisiert und auf Schwermetalle geprüft sind.
Astragalus lässt sich gut mit anderen Immun-Kräutern wie Holunderbeere, Echinacea und Reishi-Pilz kombinieren, um eine umfassende saisonale Unterstützung zu bieten.

Wenn Sie sich jemals mit pflanzlicher Unterstützung für das Immunsystem beschäftigt haben, sind Sie höchstwahrscheinlich über Astragalus gestolpert – auch wenn Ihnen vielleicht nicht bewusst war, wie bedeutend diese Wurzel tatsächlich ist. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als Huang Qi (黄芪) bekannt, ist Astragalus seit über zwei Jahrtausenden ein Eckpfeiler für immunstärkende Tonika. Und im Gegensatz zu vielen antiken Heilmitteln, die einer wissenschaftlichen Überprüfung nicht standhalten, erweist sich Astragalus als bemerkenswert belastbar.

Die moderne Forschung bestätigt, was TCM-Praktiker schon lange beobachten: Die Astragalus-Wurzel stärkt verschiedene Bereiche des Immunsystems, von der T-Zell-Proliferation bis hin zur Aktivität der natürlichen Killerzellen. Ihre Polysaccharide binden an Rezeptoren von Immunzellen und aktivieren kritische Signalwege, während ihre Saponine und Flavonoide einen starken antioxidativen und entzündungshemmenden Schutz bieten.

Aber Astragalus ist nicht für jeden geeignet – und auch nicht für jede Situation. Wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung leiden oder sich mitten in einer akuten Infektion mit Fieber befinden, kann dieses Kraut mehr schaden als nützen. Zu verstehen, wann man Astragalus anwenden sollte (und wann man es vermeiden sollte), ist ebenso wichtig wie die Kenntnis seiner Vorteile.

Für einen umfassenderen Überblick über immununterstützende Nahrungsergänzungsmittel lesen Sie unseren vollständigen Leitfaden zur natürlichen Stärkung des Immunsystems. Sie können auch unsere Übersicht der besten Immun-Supplements und unseren umfassenden Supplement-Ratgeber für weiteren Kontext konsultieren.

Was ist Astragalus und was bewirkt er für das Immunsystem?

Astragalus membranaceus ist eine blühende Leguminose, die in Nordchina und der Mongolei heimisch ist. Ihre Wurzel enthält Polysaccharide, Saponine (Astragaloside) und Flavonoide, die zusammenwirken, um die Immunfunktion zu modulieren und zu stärken. In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird sie als überlegenes Qi-Tonikum klassifiziert, das das „Wei Qi“ stärkt – die Abwehrkraft des Körpers. Dies macht sie zu einem der wichtigsten Kräuter für die langfristige Immunresistenz.

Der medizinisch nutzbare Teil ist die Wurzel, die in der Regel von 4 bis 7 Jahre alten Pflanzen geerntet wird, um eine maximale Wirkkraft zu erzielen. Astragalus enthält drei primäre Klassen bioaktiver Verbindungen:

Was sind Astragalus-Polysaccharide und warum sind sie wichtig?

  • Astragalus-Polysaccharide (APS) sind die am intensivsten untersuchten immunaktiven Verbindungen. Sie binden an Toll-like-Rezeptoren (TLR4) auf Immunzellen und aktivieren die NF-κB- und MAPK-Signalwege, die die Proliferation von Immunzellen, die Zytokinproduktion und die Beseitigung von Pathogenen auslösen. Eine Studie aus dem Jahr 2020 bestätigte, dass APS die Immunfunktion von Makrophagen spezifisch über den NF-κB p65/MAPK-Signalweg verstärken ([1]Exp Ther Med [1]).
  • Saponine (Astragaloside) bieten adaptogene, entzündungshemmende und kardioprotektive (herzschützende) Effekte. Astragalosid IV, das am besten untersuchte Saponin, hat in vitro potenzielle Eigenschaften zur Aktivierung der Telomerase gezeigt.
  • Flavonoide liefern antioxidative und entzündungshemmende Unterstützung und schützen die Immunzellen vor oxidativen Schäden während ihrer Abwehrarbeit gegen Krankheitserreger.
Botanical illustration of Astragalus membranaceus plant showing flowers leaves and medicinal root
Botanical illustration of Astragalus membranaceus plant showing flowers leaves and medicinal root

Wie wirkt Astragalus im Körper zur Stärkung der Immunität?

Astragalus verstärkt die Immunität durch mehrere miteinander verknüpfte Mechanismen: Er aktiviert Makrophagen und dendritische Zellen über die Bindung an TLR4-Rezeptoren, fördert die Proliferation von T-Zellen und NK-Zellen durch Zytokin-Signale und bietet antioxidativen Schutz, der die Immunzellen vor selbst verursachten oxidativen Schäden während der Bekämpfung von Erregern schützt. Diese Effekte werden primär durch die Astragalus-Polysaccharide getrieben.

Wie verbessert Astragalus die Funktion von T-Zellen und NK-Zellen?

Astragalus-Polysaccharide fördern direkt die Proliferation und Aktivität von T-Zellen. Eine 2026 veröffentlichte Studie in Frontiers in Immunology zeigte, dass APS als präziser Immunmodulator wirken – nicht bloß als „Booster“ –, indem sie das immunologische Mikromilieu umprogrammieren und Makrophagen, dendritische Zellen und andere Immunzellen durch die Bindung an Oberflächenrezeptoren aktivieren ([4]Front Immunol [4]). Die Forschung zeigt zudem, dass APS die Zytotoxizität von CD8+ T-Zellen erhöht, indem sie den Tim-3-Immun-Checkpoint herunterreguliert und die Expression von Aktivierungsmarkern wie CD69 und Granzym B steigert ([3]J Ethnopharmacol [3]).

Bei den natürlichen Killerzellen (NK-Zellen) erhöhen APS die Zytotoxizität sowie die Expression von IFN-γ, Granzym B und Perforin signifikant – allesamt kritische Moleküle für die Abtötung infizierter oder abnormaler Zellen ([5]Pharmaceuticals [5]).

Wie aktiviert Astragalus Makrophagen?

APS stimuliert Makrophagen über den TLR4-vermittelten, MyD88-abhängigen Signalweg, was die Produktion von Stickstoffmonoxid, TNF-α, IL-1β und IL-6 erhöht. In Studien wurde festgestellt, dass die immunaktivierenden Effekte signifikant reduziert wurden, wenn TLR4 oder MyD88 gehemmt wurden, was den spezifischen Mechanismus bestätigt ([2]Sci Rep [2]).

Infographic showing how astragalus polysaccharides activate macrophages T cells and NK cells through TLR4 signaling
Infographic showing how astragalus polysaccharides activate macrophages T cells and NK cells through TLR4 signaling

Was sind die adaptogenen Eigenschaften von Astragalus?

Als klassisches Adaptogen hilft Astragalus dem Körper, die immunologische Homöostase bei körperlichem und emotionalem Stress aufrechtzuerhalten. Chronischer Stress unterdrückt die Immunfunktion durch eine Dysregulation der HPA-Achse (Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse); Astragalus normalisiert diese Reaktion. Eine randomisierte kontrollierte Studie an Ruderern ergab, dass standardisierter Astragalus-Extrakt die trainingsbedingte Immunsuppression abschwächte und half, die Anzahl der Immunzellen nach intensiver körperlicher Anstrengung aufrechtzuerhalten ([7]J Int Soc Sports Nutr [7]).

Wie gut wird Astragalus vom Körper aufgenommen?

Astragalus-Polysaccharide werden primär über den Magen-Darm-Trakt aufgenommen, wo sie mit dem darmassoziierten lymphatischen Gewebe (GALT) und den Toll-like-Rezeptoren auf den Immunzellen des Darms interagieren. Die Bioverfügbarkeit variiert stark je nach Darreichungsform – traditionelle Dekokte extrahieren die Verbindungen durch langes Köcheln, während standardisierte Extrakte eine konsistentere und konzentriertere Zufuhr der aktiven Polysaccharide bieten.

Die Polysaccharide müssen nicht vollständig systemisch aufgenommen werden, um eine Immunwirkung zu entfalten – ein Großteil ihrer Aktivität erfolgt durch die direkte Interaktion mit den Immunzellen im Darm, in dem etwa 70 % des körpereigenen Immungewebes angesiedelt sind. Astragaloside (Saponine) gelangen jedoch in den Blutkreislauf und verteilen sich in Organen wie Leber, Nieren und Schilddrüse.

Förderung der Absorption:

  • Traditioneller Absud (30–60 Minuten köcheln): Extrahiert Verbindungen gründlicher als ein einfacher Aufguss.
  • Standardisierte Extrakte: Konzentrierter und konsistenter Polysaccharidengehalt.
  • Einnahme mit Nahrung: In der Regel in beiden Fällen gut verträglich; Nahrung kann die Magen-Darm-Verträglichkeit verbessern.

Darreichungsformen nach Bioverfügbarkeit sortiert:

  • Standardisierte Extrakt-Kapseln (am konsistentesten)
  • Flüssige Tinkturen (schnelle Aufnahme)
  • Wurzelpulver (traditionell, flexible Dosierung)
  • Getrocknete Wurzel als Tee/Absud (am traditionellsten, erfordert Zubereitung)

Wie viel Astragalus sollte man zur Immununterstützung einnehmen?

Für die allgemeine Immununterstützung empfehlen die meisten klinischen Studien und Hersteller eine tägliche Dosis von 1.000–2.000 mg standardisiertem Astragalus-Wurzelextrakt, aufgeteilt auf 2–3 Gaben. Die Traditionelle Chinesische Medizin verwendet höhere Mengen der rohen, getrockneten Wurzel – typischerweise 9–30 g täglich als Absud – jedoch unterscheidet sich die Konzentration der Wirkstoffe erheblich zwischen der rohen Wurzel und standardisierten Extrakten.

Form Dosierung Häufigkeit Dauer
Standardisierter Extrakt 500–1.000 mg 2–3x täglich Monate (Tonikum)
Wurzelpulver 3–9 g 1–2x täglich Monate (Tonikum)
Tinktur 2–4 mL 2–3x täglich Monate (Tonikum)
Getrockneter Absud (Tee) 9–30 g 1x täglich Monate (Tonikum)
Zeitpunkt: Astragalus ist ein Tonikum, was bedeutet, dass die Wirkung über Wochen bis Monate aufgebaut wird. Beginnen Sie zur Prävention etwa 4–6 Wochen vor der Erkältungs- und Grippesaison. Einige Praktiker empfehlen Zyklen – 3 Monate Einnahme, 1 Monat Pause – obwohl eine kontinuierliche Anwendung in den empfohlenen Dosierungen ebenfalls als sicher gilt.

Das NCCIH stellt fest, dass die Einnahme von bis zu 60 Gramm pro Tag über einen Zeitraum von bis zu 4 Monaten keine Nebenwirkungen zu haben scheint, obwohl eine umfassende Sicherheitsbewertung noch aussteht (NCCIH, Astragalus Fact Sheet [10]).

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Kann man genug Astragalus allein über die Nahrung aufnehmen?

Im Gegensatz zu Vitaminen oder Mineralstoffen ist Astragalus kein Nährstoff, der in alltäglichen Lebensmitteln vorkommt – es ist ein Heilkraut, das gezielt als Supplement oder als traditioneller Absud konsumiert wird. Während Astragalus-Wurzelscheiben in Suppen, Brühen und Tees gekocht werden können (eine gängige Praxis in der chinesischen Küche), ist es schwierig, allein durch die Ernährung eine konsistente therapeutische Dosis ohne standardisierte Messung zu erreichen.

Safety infographic showing who can and cannot safely use astragalus for immune support
Safety infographic showing who can and cannot safely use astragalus for immune support

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Astragalus-Wurzel häufig zu Hühnersuppe oder Congee (Reisschleim) hinzugefügt, um nährende und immunstärkende Mahlzeiten zuzubereiten. Der Polysaccharidengehalt variiert jedoch erheblich je nach Qualität der Wurzel, Alter, Anbaubedingungen und Zubereitungsmethode.

Praktische Ansätze über die Ernährung:

  • Astragalus-Hühnerbrühe: 15–30 g getrocknete Wurzelscheiben für 1–2 Stunden in der Brühe köcheln.
  • Astragalus-Tee: 3–6 g getrocknete Wurzel pro Tasse für 30–60 Minuten ziehen lassen.
  • Astragalus-Congee: Wurzelscheiben während des Kochens zum Reisschleim geben.

Für eine konsistente, therapeutische Immununterstützung sind standardisierte Nahrungsergänzungsmittel praktischer und zuverlässiger als die reine Zubereitung über Lebensmittel.

Traditional Chinese astragalus chicken broth with root slices and goji berries for immune support
Traditional Chinese astragalus chicken broth with root slices and goji berries for immune support

Ist Astragalus langfristig sicher?

Astragalus gilt bei Einnahme der empfohlenen Dosierung im Allgemeinen als sicher und gut verträglich, gestützt durch jahrtausendealte traditionelle Anwendung und ein geringes Nebenwirkungsprofil in klinischen Studien. Es gibt jedoch wichtige Kontraindikationen für Menschen mit Autoimmunerkrankungen, Personen, die Immunsuppressiva einnehmen, und potenziell während der Schwangerschaft – daher ist es essenziell zu wissen, wer dieses Kraut komplett meiden sollte.

Häufige Nebenwirkungen (selten): Leichte Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Gasbildung), allergische Reaktionen (Ausschlag, Juckreiz) – in der Regel durch Dosisreduktion oder Einnahme mit Nahrung beherrschbar.

Kontraindikationen (KRITISCH):

  • Autoimmunerkrankungen: Astragalus stimuliert die Immunaktivität und kann Symptome von rheumatoider Arthritis, Lupus, Multipler Sklerose, Morbus Crohn und Psoriasis verschlimmern. Das NCCIH warnt ausdrücklich davor, dass Menschen mit Autoimmunerkrankungen Astragalus meiden sollten (NCCIH [10]).
  • Immunsuppressiva: Kann die Wirkung von Cyclosporin, Tacrolimus, Azathioprin und Corticosteroiden (die bei Transplantationen oder zur Behandlung von Autoimmunerkrankungen eingesetzt werden) abschwächen (WebMD [11]).
  • Lithium: Astragalus kann die Ausscheidung von Lithium verringern, was potenziell den Spiegel und die Nebenwirkungen erhöht.
  • Schwangerschaft und Stillzeit: Unzureichende Sicherheitsdaten; Tierstudien deuten auf eine potenzielle Fötaltoxizität hin (MSD Manual).
  • Operationen: Setzen Sie die Einnahme 2 Wochen vor geplanten Operationen ab, aufgrund theoretischer Auswirkungen auf die Blutgerinnung und das Immunsystem.
  • Akute Infektion mit Fieber: Das Prinzip der TCM rät von Tonika während einer aktiven Infektion ab (da dies das „Pathogen einschließen“ kann).
Astragalus dosing comparison chart showing recommended amounts for capsules powder tincture and decoction forms
Astragalus dosing comparison chart showing recommended amounts for capsules powder tincture and decoction forms

Was kann Astragalus tatsächlich für Ihre Immungesundheit tun?

Astragalus ist am besten als langfristiges Immuntonikum zu verstehen, das die Widerstandsfähigkeit über Wochen oder Monate hinweg stärkt – nicht als „Schnelllösung“ bei akuten Krankheiten. Klinische Belege zeigen, dass es die Häufigkeit von Atemwegsinfektionen bei gefährdeten Gruppen signifikant reduzieren kann, und die Laborforschung bestätigt eine robuste Aktivierung der Immunzellen. Es ersetzt jedoch weder Impfungen, angemessene Hygiene noch die medizinische Behandlung schwerer Infektionen.

Was Astragalus TUN KANN:

  • Die Häufigkeit von Infektionen der oberen Atemwege reduzieren, wenn es präventiv eingenommen wird (klinische Belege zeigten eine Reduktion um 44 % bei Kindern mit nephrotischem Syndrom – [8]Evid Based Complement Alternat Med [8])
  • Die T-Zell-, NK-Zell- und Makrophagen-Aktivität steigern (konsistente Labor- und klinische Belege)
  • Die Immunregeneration nach Krankheiten oder intensiver körperlicher Belastung unterstützen
  • Die adaptogene Stressresistenz fördern, was indirekt die Immunfunktion unterstützt

Was Astragalus NICHT KANN:

  • Spezifische Krankheiten heilen oder verhindern
  • Die medizinische Behandlung schwerer Infektionen ersetzen
  • Sofort wirken – die Effekte bauen sich über Wochen konsequenter Anwendung auf
  • Die Immunität bei Menschen mit Autoimmunerkrankungen sicher steigern

Realistischer Zeitrahmen: Rechnen Sie mit 4–8 Wochen konsequenter täglicher Anwendung, bevor Sie spürbare Unterschiede in der Infektionshäufigkeit oder der allgemeinen Widerstandsfähigkeit bemerken.

Action Plan

Was sollten Sie als Erstes tun, um Astragalus zur Immununterstützung zu nutzen?

Follow the sequence below, work through each phase in order, and use the checklist as your practical implementation guide.

Step by Step

Beginnen Sie mit der Prüfung, ob Astragalus für Sie geeignet ist – stellen Sie sicher, dass Sie keine Autoimmunerkrankungen haben und keine Immunsuppressiva einnehmen. Wählen Sie dann ein hochwertiges Supplement, das auf Polysaccharide aus der Wurzel von Astragalus membranaceus standardisiert ist, und beginnen Sie mit einer moderaten Dosis von 500–1.000 mg täglich, idealerweise 4–6 Wochen vor der Erkältungs- und Grippesaison.

Phase 1 — Überprüfung (Woche 1):

  • Sicherstellen, dass keine Autoimmunerkrankungen vorliegen (RA, Lupus, MS, Morbus Crohn, Psoriasis)
  • Aktuelle Medikamente auf Wechselwirkungen prüfen (Immunsuppressiva, Lithium, Blutverdünner)
  • Arzt konsultieren, falls chronische Erkrankungen vorliegen

Phase 2 — Auswahl und Start (Woche 1–2):

  • Ein hochwertiges Astragalus-Supplement wählen (A. membranaceus Wurzel, auf Polysaccharide standardisiert, extern geprüft)
  • Mit 500 mg zweimal täglich zu den Mahlzeiten beginnen
  • Auf Verdauungsbeschwerden oder allergische Reaktionen achten

Phase 3 — Optimierung (Woche 3–8):

  • Auf 1.000 mg zweimal täglich erhöhen, falls gut verträglich und therapeutische Unterstützung gewünscht
  • Eine Kombination mit Zink (15–30 mg), Vitamin C und Vitamin D für umfassende Immununterstützung in Betracht ziehen
  • Bei den ersten Anzeichen einer Erkrankung Holunderbeere zur akuten Unterstützung hinzufügen

Phase 4 — Erhaltung (Fortlaufend):

  • Während der Erkältungs-/Grippesaison fortsetzen (3–6 Monate)
  • Zyklische Einnahme in Betracht ziehen: 3 Monate einnehmen, 1 Monat Pause (optional)
  • Bei akutem Fieber/Infektion absetzen und nach der Genesung wieder aufnehmen
  • Die allgemeine Infektionshäufigkeit nach einer vollen Saison bewerten
Four-phase astragalus immune support action plan from assessment through long-term maintenance
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Frequently Asked Questions

10 common questions answered

Ja, Astragalus wird traditionell als tägliches Tonikum zur langfristigen Unterstützung des Immunsystems eingesetzt. Standarddosierungen für Nahrungsergänzungsmittel von 1.000–2.000 mg täglich gelten als sicher für eine dauerhafte Anwendung. Laut NCCIH zeigten Dosierungen von bis zu 60 g täglich über einen Zeitraum von 4 Monaten keine Nebenwirkungen. Einige Anwender empfehlen eine zyklische Einnahme (3 Monate einnehmen, 1 Monat Pause), obwohl auch eine kontinuierliche Anwendung als sicher gilt.

Die Traditionelle Chinesische Medizin rät von der Einnahme von Astragalus bei akuten Infektionen mit Fieber ab, da tonisierende Kräuter das Pathogen im Körper „einschließen“ können. Der konservative Ansatz besteht darin, die Einnahme von Astragalus bei akutem Fieber oder einer Infektion zu pausieren und erst nach der Genesung wieder aufzunehmen. Zur akuten Unterstützung sind Echinacea oder Holunder oft besser geeignet.

Nein — Astragalus stimuliert die Immunaktivität und kann die Symptome von Autoimmunerkrankungen wie Lupus, rheumatoider Arthritis, Multipler Sklerose und Morbus Crohn verschlimmern. Das NCCIH warnt explizit davor, dass Menschen mit Autoimmunerkrankungen Astragalus meiden sollten. Einige TCM-Praktiker verwenden die Pflanze zwar in sorgfältig zusammengestellten Rezepturen, dies erfordert jedoch eine fachkundige Überwachung.

Astragalus ist ein Tonikum, dessen Wirkung sich schrittweise über Wochen oder sogar Monate hinweg aufbaut. Die meisten Anwender benötigen eine konsequente tägliche Einnahme über einen Zeitraum von 4 bis 8 Wochen, bevor spürbare Verbesserungen bei der Infektanfälligkeit oder der allgemeinen Widerstandskraft eintreten. Zur saisonalen Prävention empfiehlt es sich, bereits 4 bis 6 Wochen vor Beginn der Erkältungs- und Grippesaison mit der Einnahme zu beginnen.

Ja, Astragalus kann Wechselwirkungen mit immunsuppressiven Medikamenten (wie Ciclosporin, Tacrolimus oder Kortikosteroiden), Lithium und theoretisch auch mit Blutverdünnern aufweisen. Die Einnahme kann die Wirksamkeit von Immunsuppressiva verringern oder die Ausscheidung von Lithium beeinflussen. Bitte konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, bevor Sie Astragalus mit anderen Medikamenten kombinieren.

Extrakte sind hochkonzentrierte Formen, die auf einen spezifischen Polysaccharidgehalt (häufig 10–70 %) standardisiert sind und somit eine höhere Wirkstoffdichte pro Kapsel bieten. Wurzelerden hingegen bestehen aus der vollständig gemahlenen Wurzel, wodurch alle natürlich vorkommenden Inhaltsstoffe in ihren ursprünglichen Anteilen erhalten bleiben – ganz im Sinne der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Während Extrakte eine gleichbleibende Wirksamkeit garantieren, bieten Pulver ein ganzheitlicheres, traditionelles Erlebnis.

Astragalus lässt sich hervorragend mit vielen weiteren immununterstützenden Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren. In traditionellen Rezepturen wird er häufig mit Ginseng kombiniert, um sowohl die Energie als auch das Immunsystem zu stärken. Moderne Kombinationen umfassen Astragalus mit Holunderbeeren zur Unterstützung bei Virusinfektionen, mit Reishi-Pilzen für die doppelte Wirkung als Adaptogen und Immunmodulator sowie mit Vitamin D und Zink für eine umfassende Immunabwehr. Vermeiden Sie eine langfristige Kombination mit Echinacea – nutzen Sie Echinacea eher zur kurzfristigen Unterstützung in akuten Phasen und Astragalus zur langfristigen Prävention.

Achten Sie bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln auf folgende Kriterien: Es sollte sich um die Heilpflanze Astragalus membranaceus handeln, wobei ausschließlich die Wurzel (nicht das Blatt oder andere oberirdische Pflanzenteile) verwendet werden sollte. Das Produkt sollte auf einen standardisierten Polysaccharidgehalt geprüft sein und über eine Zertifizierung durch unabhängige Labore (Third-Party Testing) hinsichtlich Reinheit und Schwermetallbelastung verfügen. Zusätzliche Qualitätsmerkmale sind Bio-Zertifizierungen sowie das Non-GMO-Siegel. Meiden Sie Produkte, bei denen die genaue Pflanzenart oder der verwendete Pflanzenteil nicht explizit angegeben sind.

Ja, Huang Qi (黄芪) ist der chinesische Name für die Astragalus-Wurzel. Die wörtliche Übersetzung lautet etwa „Gelber Anführer“, was sich sowohl auf die gelbliche Farbe der Wurzel als auch auf ihre herausragende Stellung als Tonikum für das Qi in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bezieht. Die Wurzel wird in der chinesischen Medizin bereits seit über 2.000 Jahren eingesetzt, um die Abwehrkraft (Wei Qi) zu stärken, Müdigkeit entgegenzuwirken und den Genesungsprozess zu unterstützen.

Obwohl Astragalus in Laborstudien antivirale und immunstärkende Eigenschaften nachgewiesen werden konnten, gibt es keinen klinischen Beleg dafür, dass er spezifisch vor COVID-19 schützt oder dessen Behandlung unterstützt. Einige Beobachtungsstudien deuteten auf eine Verbesserung der Immunmarker hin, jedoch sind fundierte, randomisierte kontrollierte Studien weiterhin erforderlich. Astragalus sollte die Impfung, die Hygiene und die medizinische Versorgung bei Virusinfektionen ergänzen – aber nicht ersetzen.

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Written & Reviewed By Experts

Dr. David Kim

Author

Dr. David Kim

MD, FACG — American College of Gastroenterology

Board-certified gastroenterologist and director of a microbiome research lab. Dr. Kim's work focuses on the gut-immune axis, leaky gut syndrome, and evidence-based probiotic therapies. He has authored over 40 peer-reviewed studies and serves on the editorial board of two major gastroenterology journals.

Dr. Sarah Chen

Medical Reviewer

Dr. Sarah Chen

MD, ABOIM — American Board of Integrative Medicine

All content is evidence-based, peer-reviewed by qualified professionals, and updated regularly. Our editorial team follows strict guidelines for accuracy and transparency.

Referenzen & Zitate

20 Zitierte Quellen

1
Wu, J. et al. (2020). Astragalus-Polysaccharide verbessert die Immunfunktion von RAW264.7-Makrophagen über den NF-κB p65/MAPK-Signalweg. Experimental and Therapeutic Medicine, 21(1). Ansehen
2
Li, Y. et al. (2017). Astragalus-Polysaccharide üben immunmodulatorische Effekte über den TLR4-vermittelten, MyD88-abhängigen Signalweg in vitro und in vivo aus. Scientific Reports, 7, 44822. Ansehen
3
Wang, X. et al. (2025). Astragalus-Polysaccharide fördern die Aktivität von CD8+ T-Zellen durch Herunterregulierung von Tim-3 zur Verstärkung der Antitumor-Immunität. Journal of Ethnopharmacology. Ansehen
4
Li, M. et al. (2025). Astragalus-Polysaccharide: Struktur-Immunmodulations-Beziehungen, Multi-Target-pharmakologische Aktivitäten und wegweisende Anwendungen in der Immunmodulation. Frontiers in Immunology, 16:1714898. Ansehen
5
Zhang, Y. et al. (2024). Antikrebs-Mechanismus von Astragalus-Polysacchariden und deren Anwendung in der Krebsimmuntherapie. Pharmaceuticals, 17(5), 636. Ansehen

Medizinischer Haftungsausschluss

Dieser Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. [Vollständiger medizinischer Haftungsausschluss]. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Arzt oder medizinischen Fachberater, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, eine Behandlung beginnen oder Ihre Ernährung grundlegend umstellen.

Tags: Astragalus-WurzelHuang Qi (Astragalus)AdaptogeneImmunboosterTraditionelle Chinesische Medizin Immunsystem stärken

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