Probiotice bazate pe sol: Ghid complet

Probioticele bazate pe sol formează spori protectori care supraviețuiesc acidului gastric în proporție de 95–99%, comparativ cu rata de 10–40% a probioticelor obișnuite. Acestea sunt stabile la temperatura camerei, nu necesită refrigerare și, în general, nu produc histamină. Probioticele tradiționale (Lactobacillus, Bifidobacterium) sunt derivate din lactate sau din intestin și necesită, de cele mai multe ori, refrigerare și numere mai mari de CFU.

Da — probioticele bazate pe sol sunt adesea alegerea preferată pentru persoanele care suferă de SIBO. Speciile de Bacillus tind să colonizeze colonul, rather decât intestinul subțire unde are loc supraîntetinerea bacteriană, ceea ce reduce riscul de agravare a simptomelor. Mulți practicieni în medicina funcțională recomandă în mod specific probioticele bazate pe sol (SBO) pacienților cu SIBO.

Da, în general, probioticele din genul SBO sunt o alegere mai bună pentru persoanele cu intoleranță la histamină. Majoritatea speciilor de Bacillus nu produc histamină, spre deosebire de anumite tulpini de Lactobacillus (L. casei, L. rhamnosus), care sunt cunoscute pentru faptul că cresc nivelul de histamină. Unele tulpini de Bacillus pot chiar să ajute la degradarea histaminei în intestin.

Pentru probioticele care formează spori, o concentrație de 1–5 miliarde de CFU este, de regulă, suficientă. Deoarece 95–99% din spori supraviețuiește procesului de digestie (față de 10–40% în cazul celor care conțin tulpini tradiționale), este nevoie de o doză mult mai mică de CFU pentru a obține un efect terapeutic. Nu fiți păcăliți de numere extrem de mari de CFU — acestea sunt inutile pentru produsele pe bază de spori.

Nu. Unul dintre cele mai mari avantaje ale probioticelor care formează spori este stabilitatea lor în timp. Învelișul protector sub formă de spor le face rezistente la căldură, lumină și umiditate, astfel încât își păstrează potența la temperatura camerei. Acest lucru le face, de asemenea, ideale pentru călătorii.

Da, combinarea probioticilor de tip SBO cu} tradiționale, precum} bacteriile Lactobacillus și Bifidobacterium, poate asigura o diversitate microbiană mai amplă. Acestea utilizează mecanisme și modele de colonizare diferite, care se completează reciproc. Le puteți administra simultan sau în momente diferite ale zilei.

Majoritatea persoanelor observă primele schimbări digestive în decurs de 1–2 săptămâni, îmbunătățirile devenind semnificative după 30–60 de zile. Beneficiile complete se dezvoltă, de regulă, pe parcursul a 2–3 luni de utilizare constantă. Fii răbdător — remodelarea microbiomului intestinal necesită timp.

Nu. Suplimentele probiotice pe bază de sol conțin tulpini specifice de Bacillus, bine caracterizate, care au fost izolate, studiate și produse în condiții de fabricație controlate. Consumul de pământ vă expune la organisme imprevizibile, inclusiv potențiali patogeni și contaminanți. Suplimentele oferă doar tulpini benefice, țintite.

Persoanele cu sistem imunitar compromis, pacienții care au catetere venoase centrale și cei care urmează un tratament imunoterapeut ar trebui să consulte medicul înainte de a lua orice probiotic, inclusiv SBO. De asemenea, femeile însărcinate și cele care alăptează ar trebui să discute despre administrarea de suplimente cu furnizorul de servicii medicale.