1 article tagged with "flavonoids"
Polifenoller, bağırsaklarınızda prebiyotik olarak işlev gören, *Bifidobacterium* ve *Lactobacillus* gibi faydalı bakterileri besleyen ve zararlı patojenleri engelleyen güçlü bitki bileşikleridir. Bu kanıta dayalı rehber; dört ana polifenol sınıfını, bağırsak bakterilerinizin bunları biyoaktif metabolitlere nasıl dönüştürdüğünü ve sindirim sağlığınızı iyileştirmek için günlük alımınızı artırmanıza yönelik pratik stratejileri ele almaktadır.
