1 article tagged with "flavonoids"
Polifenole to silne związki roślinne, które działają jak prebiotyki w Twoich jelitach, odżywiając pożyteczne bakterie, takie jak *Bifidobacterium* i *Lactobacillus*, jednocześnie hamując szkodliwe patogeny. Ten oparty na dowodach naukowych przewodnik wyjaśnia cztery główne klasy polifenoli, sposób, w jaki bakterie jelitowe przekształcają je w biologicznie aktywne metabolity, oraz praktyczne strategie zwiększenia dziennego spożycia dla poprawy zdrowia układu pokarmowego.
