1 article tagged with "RS1 RS2 RS3 RS4"
Amidul rezistent este un tip unic de carbohidrat care trece prin intestinul subțire fără a fi digerat, hrănind bacteriile intestinale benefice și producând butirat — un acid gras cu lanț scurt, esențial pentru sănătatea colonului, reglarea zahărului din sânge și gestionarea greutății. Acest ghid explică cele patru tipuri de amidon rezistent (RS1–RS4), beneficiile lor dovedite pentru sănătate și cele mai bune surse alimentare pentru a vă crește aportul zilnic.
