1 article tagged with "CBT I"
Insomnia nu este o afecțiune uniformă. Fie că aveți dificultăți în a adormi, că vă treziți în timpul nopții sau că vă întoarciți din somn mult prea devreme, înțelegerea tipului specific de insomnie este primul pas către găsirea unor tratamente care chiar funcționează — inclusiv CBT-I, standardul de aur care oferă rezultate superioare pilulelor de somn pe termen lung.
