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Os telômeros—as capas protetoras dos seus cromossomos—encurtam a cada divisão celular e desempenham um papel fundamental no envelhecimento biológico. Este guia baseado em evidências explora a ciência dos telômeros premiada com o Nobel, o que acelera o seu encurtamento e as estratégias de estilo de vida comprovadas que podem ajudar a proteger o seu DNA e retardar o envelhecimento celular.
